Yoga Flow is een actieve en dynamische vorm van yoga. Je voert deze grotendeels staand uit op de mat, de houdingen volgen elkaar op in een vloeiende reeks waardoor er een 'flow' ontstaat.
Yoga zorgt voor innerlijke rust en tevens voor sterkere en flexibelere spieren.
Benodigdheden: (anti slip) sokken, een handdoek en een flesje water.