WORKOUTS FOR WOMEN, BY WOMEN

 

Wij zijn open! Kom je sporten? 


We geven binnen en buiten lessen! 



Workouts


Workshops

Wij hebben veel ervaring met het geven van workshops en privé trainingen en hebben hier ontzettend veel plezier in.  Ben je op zoek naar een leuke, sportieve activiteit voor bijvoorbeeld een vrijgezellenfeestje of een vriendinnenuitje? Wij organiseren het voor je!
 

 

Workshop paaldansen met vriendinnen of collega's!

Na een feestelijke binnenkomst met een lekker glas prosecco, ga je aan de slag met paaldansen. We starten met een goede warm-up op feestelijke beats om alle spieren warm en los te krijgen. Daarna beginnen we met de basistechnieken. De instructrice legt jullie telkens een techniek uit, die je vervolgens gaat oefenen. Naarmate de workshop vordert, leer je combinaties en technieken zoals zitten in de paal en ondersteboven hangen of wat dacht je van een draai in onze roze spinning paal! Allemaal uiteraard onder goede begeleiding van de instructrice. We maken natuurlijk tijd voor een aantal foto momentjes. We sluiten af met groepsfoto en een cooling down.

1 uur, minimaal 6 personen
€20,- per persoon

1,5 uur, minimaal 6 personen
€25,- per persoon

Nodig: korte (sport)broek, een shirt zonder mouwen en een handdoek.



 

Voor beginners: introductieworkshop Paaldansen

Ben je nieuwsgierig naar de paaldans lessen maar heb je nog helemaal geen ervaring? Meld je dan nu aan voor onze  introductieworkshop op vrijdagavond! De kosten bedragen eenmalig €25,- per persoon. 

Tijdens deze workshop leer je in 1 uur de basis van de paaldanstechnieken. Alle deelneemsters hebben nul ervaring met paaldansen dus je start samen op hetzelfde niveau. Bevalt de workshop goed en wil je graag blijven trainen dan kan dat met een abonnement of met een strippenkaart, hiermee kan je overigens ook al onze andere groepslessen volgen! 

Datum eerstvolgende workshops:​

 

Privé les

Wil je persoonlijke begeleiding of wil je graag samen met een vriendin een training inplannen? Boek dan een 1 op 1 training.

Paaldansen 60 minuten
€ 45,- per persoon

 

Prijzen

1 losse les

€12,50
1 maand geldigheidsduur
1x per week
maand abonnement
€35,- p/m
Dit abonnement is maandelijks opzegbaar per de 1e van de maand met een opzegtermijn van 1 maand.
5 losse lessen

€55,-
3 maanden geldigheidsduur
ONBEPERKT
maand abonnement
€47,- p/m
Dit abonnement is maandelijks opzegbaar per de 1e van de maand met een opzegtermijn van 1 maand.
10 losse lessen

€100,-
6 maanden geldigheidsduur
ONBEPERKT
jaar abonnement + CALIPSO sporttop, pet of bidon!
€45,- p/m
Dit abonnement heeft een looptijd van minimaal 12 maanden en stopt daarna automatisch

Team

Carmen

HIIT

ABS & BOOTY

STRETCHYIN

Linda

BALLET FITNESS

CORE FLOW

ZUMBA

HIIT YOGA

Anne

PAALDANSEN BASIC 1

PAALDANSEN INTERMEDIATE

 

Gerda

PAALDANSEN BASIC 1

POLE FLOW

 

 

Stephanie

PAALDANSEN BASIC 2

PAALDANSEN ADVANCED

Josie

CORE FLOW

 

MARLOES

PAALDANSEN BASIC 1

PAALDANSEN BASIC 2

Mariëlle

PAALDANSEN BASIC 2

PAALDANSEN INTERMEDIATE